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怀孕后如何进行胎教

发布: 2014-09-09 15:52 | 来源:网络转载 | 作者:怀孕网 | 查看:

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  1.营养胎教
  必须注重均衡的营养搭配,做好体重控制,针对怀孕时间的不同阶段,做重点式的营养补充。怀孕时间1~3个月→补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。
  适合周数:得知怀孕开始
  2.音乐胎教 在这里音乐胎教金色摇篮早教网推荐您选择《爱和乐》这是现阶段最优秀的胎教音乐
  建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚宝宝、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(宝宝不喜欢听到高振动频率的音波)。
  适合周数:怀孕第16周开始
  3.美育胎教
  经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;孕妇可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏漂亮的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝了喔!
  适合周数:怀孕第20周开始
  4.抚摸胎教
  父母用手轻轻抚摸宝宝或轻轻拍打宝宝,通过孕妇肚皮传达?宝宝,形成触觉上的刺激,促进宝宝感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸宝宝,用手指对胎体轻按一下,宝宝会作出反应。可边触摸,边说话,加深全家人的感情。
  适合周数:怀孕第20周开始
  5.意念胎教
  孕妇在怀怀孕时间间透过想象来勾勒宝宝的形象,这个形象在某种程度上,将与即将出生的宝宝相似。有些孕妇很担心宝宝出生后,是不是有身体上的残缺,经常忐忑不安,不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片,可以帮助孕妇保持愉快的心情。
 
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