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做月子需要遵循传统规矩吗

发布: 2014-10-12 14:53 | 来源:网络转载 | 作者: | 查看:

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  大多数的新手妈妈都不愿赶在夏天生宝宝,因为夏天坐月子确实是件很让人难熬的事,酷热难耐的天气,再加上一些老规矩,逐渐淡漠了初为人母的喜悦。别急,夏天坐月子也是有学问的,只要掌握窍门,炎夏的月子也能坐的舒舒服服、清清爽爽!

  4个错误“老规矩”

  夏天比较炎热,可身旁的一些老人还是会拿一些老规矩“吓唬”你!这些老规矩是否科学?需不需要遵命行事呢?

  错误1  不能洗头、洗澡

  一些老人认为,月子里的人身体比较虚,抵抗力比较差,经常洗头、洗澡会落下月子病,比如头痛、关节痛等。

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  夏季气温高,一般人出汗很多,而新妈妈在“月子”里由于生理原因,出汗会多于普通人,所以更应注意个人的卫生。洗头、洗澡是可以的。只是注意, 都要用温水洗,而且头发洗过以后要用干毛巾擦干,最好不要用吹风机吹干;洗澡最好是淋浴,也可用擦洗,但不能用盆浴,洗完后完全擦干,不要让皮肤带水分, 保持皮肤清洁干燥。还可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡,艾叶具有理气血,逐寒湿,止血,安眠,温经的功效!

  错误2  不能吹风扇、开空调

  传统观念认为,产后的新妈妈都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也应把门窗关好,不能吹风扇、开空调。

  专家建议

  这样是不科学的,而且对宝宝也不好,容易引起宝宝和新妈妈都中暑。天气太热的话,是可以适当开下空调的,只是不要把温度调得太低,也不能对着空 调吹,可以打开隔壁房间的空调,让冷气“飘”过来,一样能享受清凉;风扇最好不要吹,吹的话也不要直吹,可以对着旁边吹。开空调,吹风扇时一定要穿上长袖 与长裤,不然时间长了,肩膀和褪会有很酸痛的感觉,毕竟新妈妈的抵抗力还是很差的。

  错误3  不要出门走动

  传统观念认为,产后必须要卧床休息,不能下地,更不能外出活动,否则身体无法恢复。

  专家建议

  其实不然,分娩后一直卧床不起,首先就不利于恶露的排出和伤口的恢复,还会引起许多其他的疾病。如果长期不外出晒晒太阳,也容易因为缺钙而引起全身酸痛 的。新妈妈可以适当地走动走动,到阳台上呼吸一下新鲜的空气,自然神清气爽,对健康大有好处。不过出门的时候,最好带着头巾或帽子。坐月子期间可以散步, 但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免,因为这些都不利于子宫的恢复。

  错误4  不能吃生冷食物

  现在产后的新妈妈大都母乳喂养宝宝,一些老人认为新妈妈如果吃了比较凉的食物,会引起宝宝拉肚子,于是很多生冷食物,包括水果冷饮之类都列入了饮食黑名单里。

  专家建议

  这种说法有一定的道理,但不是说所有的水果和冷饮都不能吃。可以适当地吃些西瓜之类的水果,但不能是从冰箱里刚拿出来的。至于冷饮,只要新妈妈 的胃肠可以接受,没有绝对的限制,不过建议适量食用,以免吃坏肚子。若新妈妈的肚子不能享受冰凉的东西,那么可以喝一些非冰镇清凉饮品,比如绿豆汤、各种 现榨果汁等,既解暑又美味。

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